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♣ ビタミン B12 は、アデノシルコバラミンまたはシアノコバラミンとしても知られ、必須の水溶性ビタミンです。神経系の正常な機能の維持、赤血球の生成の促進、DNA合成のサポートなど、体内で重要な役割を果たしています。活性型 B12 と B12 の主な違いは、その化学的形態と生物学的利用能にあります。
1. 化学形態:
B12 は主にシアン化物の形で存在するため、シアノコバラミンとして知られています。これは人工的に合成されたものであり、自然界にはあまり存在しません。一方、活性型B12は、自然界に一般的な形態であるアデノシルコバラミンの形態で存在します。
2. バイオアベイラビリティ:
アクティブ B12 は体内で高い生物学的利用能を持っています。一度摂取すると、追加の変換プロセスを必要とせずに体内で直接使用できます。対照的に、ビタミン B12 は機能する前に、体内で一連の化学反応を経て活性型に変換される必要があります。これは、ビタミン B12 に含まれるシアン化物が活性型 B12 に変換されるためには体内の代謝産物と結合する必要があるためです。
♣ アクティブB12の利点
それは体内のいくつかの重要な代謝経路に直接関与します。特にホモシステイン代謝と神経系機能においては、活性化B12がより高い効果を発揮します。したがって、ビタミンB12と比較して、活性型B12は、特に高齢者や胃腸に問題がある人など、ビタミンB12の吸収と変換が難しい人にとって、より簡単に吸収され、利用される可能性があります。
ほとんどの場合、B12 は体のニーズを満たすことができますが、ビタミン B12 の吸収不良や特別な栄養ニーズのある人など、特定の人々にとっては、活性型 B12 がより良い選択となる可能性があります。ただし、ビタミンB12の種類によっては個人の反応が異なる場合があるため、サプリメントを選択する際には医療専門家に相談するのが最善です。
♣ ビタミンB12欠乏症
貧血、神経系の損傷、その他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。ビタミンB12欠乏症の危険因子と検査の適応は次のとおりです。
1. 食事不足:主に動物性食品(肉、魚、乳製品、卵)などのビタミンB12が豊富な食品を食べないか、摂取量が少ない。
2. 腸の吸収の問題: 胃腸の手術、炎症性腸疾患、不十分な胃酸、胃腸の寄生虫感染症などの特定の状態は、ビタミン B12 の吸収に影響を与える可能性があります。
3. 特定の薬剤: プロトンポンプ阻害剤、抗てんかん薬、抗うつ薬などの特定の薬剤を長期使用すると、ビタミン B12 の吸収や代謝が妨げられる可能性があります。
♣検査の適応:
1. 貧血: ビタミン B12 欠乏は、可逆性大球性貧血の主な原因の 1 つです。貧血の症状には、疲労感、脱力感、息切れ、めまいなどがあります。
2. 神経系の問題:ビタミンB12欠乏は、感覚異常(チクチク感、しびれなど)、調整障害、記憶喪失、神経炎として現れる神経系損傷を引き起こす可能性があります。
3. 特定の集団: 妊婦、高齢者、厳格な菜食主義者 (特にビーガン) は、ビタミン B12 欠乏症になる可能性が高くなります。
ビタミン B12 欠乏症を診断するには、通常、血液中のビタミン B12 レベルと、ヘモグロビン、平均赤血球量などの関連指標の測定を含む血液検査が必要です。ビタミン B12 欠乏症が吸収の問題によって引き起こされていると疑われる場合は、ビタミン B12 の吸収を評価するには、シリング検査または尿中のメチルマロン酸 (MMA) の測定を実施できます。
ビタミン B12 欠乏症が疑われる場合は、医師に相談して関連する検査と診断を受け、必要に応じてビタミン B12 を補給してください。
活性型 B12 検査は、ホロトランスコバラミン (ホロ TC) 検査としても知られ、細胞吸収に利用できる生物学的に活性な型の B12 を測定します。 HoloTC は総 B12 のほんの一部にすぎませんが、代謝的に活性な部分を反映しています。積極的な B12 検査は、細胞レベルで B12 の利用可能性を調べることができるため、早期または機能的な B12 欠乏症の検出に潜在的な利点があります。
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